היי היי :)
אז אחרי שקניתי לי תותים חשבתי מה לעשות איתם שיהיה מעניין - והדבר שהכי התחבר לי הוא ללא ספק שוקולד!
אז מה יש לנו כאן?
דבר כל כך טעים שהוא בין דייסה לעוגת שוקולד מפנקת!
מנה שהיא בין ארוחת בוקר לקינוח נפלא
מזינה, טעימה ומתוקה במידה הנכונה
אפשר לשים בה כל מה שאוהבים וזה רק ישדרג!
היא מכילה בננה, שיבולת שועל, שוקולד מריר ומייפל
המרקם יוצא מדהים ואפשר להכין את זה ב2 דקות הכנה!
אפשר לשלב כאן אגוזים, שוקולד לבן, חמאת בוטנים או כל דבר אחר שאוהבים וזה פשוט יצא חלום.
כמויות עבור 2 מנות קטנות או מנה אחת גדולה
זמן הכנה - 5 דקות
רמת קושי - קל מאוד
מצרכים
2 בננות רכות
1/2 כוס חלב צמחי לבחירה - סויה / שקדים / אורז
כפית שטוחה אבקת אפייה
1/2 כוס שיבולת שועל דקה
2 כפות קקאו
בין כף לשתיים מייפל - תלוי ברמת המתיקות הרצויה
4 קוביות שוקולד מריר
מה עושים?
מועכים את הבננות היטב בקערה
מוסיפים את החלב ומערבבים
לאחר מכן מוסיפים את שאר המצרכים ומערבבים שוב בעזרת מרית
מחלקים לשתי קערות קטנות או שמכינים מנה אחת גדולה
מחביאים בפנים את קוביות השוקולד - רצוי 70% ומעלה
מכניסים למיקרו למשך דקה וחצי עד 3 דקות - תלוי בגודל הקערה וחוזקת המיקרו שלכם. למנה קטנה יספיק דקה וחצי. אני השארתי את הצלחת שלי למשך 2 וחצי דקות.
ברגע שזה יוצא אפשר לפזר קקאו וקצת נוטלה ביתית או חמאת בוטנים ולהתחיל לזלול! 😋
יוצא סופר מפנק, מנחם ומחמם :)
הערות ושינויים:
ניתן להמיר את הבננות בחצי כוס רסק תפוחים טבעי
ניתן להמיר את המייפל באגבה / סילאן / דבש
ניתן לשחק עם התוספות ולהוסיף לבפנים מה שאוהבים
