היי יקרים מה שלומכם?
הפעם הכנתי לנו דייסה משיבולת שועל בתוספת אבקת קקאו לטעם שוקולדי וטעים. אני מתה על שיבולת שועל, יש לה כל כך הרבה יתרונות תזונתיים,היא עשירה בסיבים מסיסים במים שמשפרים את תנועתיות מערכת העיכול, מסייעת בהורדת רמות הסוכר בדם והיא באמת טעימה ומשביעה!
יש אין ספור דרכים להכין אותה אבל האהובה עליי היא דייסה. היא מקבלת מרקם מחמם ומנחם שמלטף את הבטן, ונותן תחושה מעולה.
רמת קושי - קלה
כמויות - 2-3 מנות
מצרכים
כוס אחת שיבולת שועל עבה
מוסיפים כוס אחת מים רותחים
כוס אחת תחליף חלב לבחירה (סויה/שקדים/אורז)
כף אבקת קקאו טבעית
כף סוכר קוקוס (אפשר יותר אם אוהבים מאוד מתוק)
אופן הכנה
מבשלים בסיר קטן את כל המצרכים
כל דקה שתיים לתת ערבוב קטן ולאחר 10 דקות היא אמורה להיות מוכנה. לשים למעלה את כל התוספות שאוהבים ואוכלים!
ניתן לאחסן את היתר במקרר ולאכול למחרת
ומה שהכי כיף זה שאפשר לסדר אותה בצנצנת ולקחת לעבודה, ממש נוח ומשביע.
אני הוספתי לדייסה שלי קיווי, בננה, פקאנים, קוקוס וחמאת אגוזים.
